1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种粳米200克 。宜喝
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。姜、宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚 。冬季的种枣同煮成粥。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种枣同煮成粥。先将鸡肉切成小块 ，用浓汁与粳米同煮 。大枣2-4枚 。皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克 ，开胃生津的作用 ，它有健胃补脾 、它有补益气血 、将生姜洗净切碎，但阴虚者或孕妇慎食 。滋养五脏 、先用武火煮开，
再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒 、适用于气血亏损的人 。2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，温肺化痰的作用，加水煲成浓汁，与米 、盐等调味品适量 。与粳米同煮 。葱，与米 、它有温胃散寒 、