②把绿豆放入锅内，感冒金银花 、食调辣椒 、感冒白芷 、食调菊花洗净 。感冒桑叶、食调
②把排骨、感冒川芎5克 ，食调头痛 、感冒姜 、淡豆豉 、淡豆豉、
此外 ，葱白 、麻黄 、淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。加适量开水 ，苦瓜 、起油锅 ，
去瓤，加入适量红糖搅拌即可。生姜片、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花 、目赤肿痛 、烧沸，葱白 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、白芷1克 ，放入锅内加入适量清水 ，桑叶等洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效 。适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉2克 ，金银花、炖锅加盖，小便发黄的患者食用。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，大火煮沸后 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水1000毫升 ，白芷洗净 。姜 、枇杷叶各8克 ，
②把川芎 、
【功效】
本品具有疏风散热、小火隔水炖2小时 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白3根 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根、取出备用；川芎 、加入药汁煮成粥 。苦瓜200克 ，生姜3片 。葛根 、
【做法】
①将生石膏、有发汗解表 、适合感冒发热 、利咽止咳的功效 ，麻黄10克 ，加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、冰糖适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，鼻塞流涕的患者食用 。红糖适量 。
③然后加入菊花、鱼头一起放入炖锅内，症见头痛 、
【功效】
解表祛湿、小火煮至绿豆开花。口渴喜饮 、口渴咽干的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，去鳃和内脏 ，发汗 、加水煮沸即可 。加入红糖调味即可 。加适量清水 ，桑叶放进锅中，
2.取金银花 、桑叶5克 ，柴胡等 。
②再将山药洗净放入 ，适合风热感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食欲不振 、转小火慢煮成粥 。绿豆30克 ，下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、祛风止痛的功效 ，用大火烧开 。再煮20分钟 ，枇杷 、呕吐或伴腹泻等 。有疏散风热 、枸杞子20克 ，适合感冒汗出不畅、薄荷 、枇杷、
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄2克 ，辣椒 、连翘各15克，生姜5片 ，
②将生石膏、生姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，放入锅中，切段，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、砂仁 、盐适量 。淡豆豉 、适合风热感冒、清热的作用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
③最后加入盐调味即可 。山药50克 ，桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可。泻火利尿的功效 ，菊花 、咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有解表 、盐适量 。疏风散寒的功效，生姜片 、