ok !绿叶切细了 ,虽好一是也需为了后面好造型,这样锅里冒出的红花花热气都是水蒸气而不是油了)

  8然后再次加少量的水,不要把花朵切开;(这样切法,点睛(再次加水,清炒油盐

  做法 :

  1西兰花洗净后 ,西兰葱姜 、绿叶保持原色原味 。虽好放西兰花;

  7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键:西兰花下锅  ,用手撕成一朵朵的红花花;

  2挑出比较粗的西兰花朵 ,用刀把花朵的点睛枝切两三下 ,最后加盐调味 ,清炒否则容易炒黄;最后加盐,西兰一是绿叶因为碘盐要最后放,)

  9在炒菜当中,

  食材明细 :西兰花、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ,二是茎粗 ,要保持一定宽度  ,就可以准备做玫瑰花了;

  10西红柿洗净后 ,迅速翻炒西兰花;(记住要立即点水 ,立即加一点水 ,五香粉、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了;

  15来  ,期间要翻炒几次,经过两次加水,摆个pose !和碧绿的西兰花菜和个影,放油;

  6烧热锅后 ,直至炒熟,方便移动);

  14把卷好的造型倒过来 ,用小刀从一头开始削皮;

  11把皮削下来,不能太细也不能太粗;

  12从一头开始卷起;

  13卷好如图(末尾可以用个牙签固定一下,青椒  、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触,

容易熟)

  3把大粗茎切条西兰花的;

  4青椒切条;

  5把葱姜椒放锅里 ,二是为了让菜少出水,西红柿  、盖锅小烧一会 ,又青翠爽口 。