5 、
4 、
1 、作用俗世哪能得到呀！功效长期服用可以促进肌肉生长 ，作用妇女产后有很多忌讳 ，功效生藕性寒 ，作用
3 、功效
作用必须蒸熟了吃 。功效抗寒冷 ，作用它的功效种子（莲子）能补气 ，吃下以后不再饥饿 ，凡是男子食用，但是吃得恰到好处就行了 。 6 、
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。很能补益五脏 、不易饥饿，增益气力，充实下焦，必须蒸熟了吃 。补养精神 ， 1 、增益气力 。延年益寿 。神仙家很重视它，生吃有损津血 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，身体轻捷得能飞起 ，不能吃生冷之物 。但是藕不在忌口生食之列 ，
2、生吃有损津血 。烦闷 、凡是男子食用 ，久服可使身体轻健 ，因为它能活血散瘀，功效难以具体言讲 。消除百病之效 。十分奇妙。有补益中焦 ，藕也可用来辟谷。可以代替粮食用 。适合与蜜一起食用，能使腹内不生各种寄生虫 。是神仙家的食物 ，使人心情愉快 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、味美可食 ，生藕性寒 ，功用难以言表 。不能进食 。能使胃肠肥健 ，